情绪是一把双刃剑，既有正向也有负向。而情绪与我们的心理健康紧密相连，因此，管理好我们的情绪是非常重要的。

3月26日，珑远集团召开第八期培训大会，本次特邀国家二级心理咨询师、美国注册催眠师、职业生涯规划师党亚男老师为集团全体员工进行心理与健康培训——“感谢自己的不完美”。

大家在忙碌的生活压力中，尤其容易忽视了对自己的关怀。但关怀自己、接纳自己，才能真正使我们更长久、专注地投入到今后的生活和工作中，形成一种良性的正循环。此次特邀党亚男老师为集团员工讲解心理知识，树立正确的心理健康观，建立阳光积极的人生态度。

本次培训分为课程讲授、互动练习、现场实例观摩、借鉴与思考四个部分。

党老师提到，感谢作为一个常常被人提及的词语，我们感谢父母的生育之恩、养育之情，感谢学校老师的教导栽培之恩，感谢朋友的帮助和陪伴，感谢领导的提携……可是我们却很少想过感谢自己，感谢自己什么呢?感谢自己的不完美。人非圣贤孰能无过，能否拥抱自己内心那些痛苦、黑暗的部分，是非常重要的，因为“完美往往存在问题”，承认黑暗的存在，才能更加相信光明。不完美是那些我们拒绝承认的“负面情绪”：悲伤、恐惧、内疚、自卑等等，长期压抑，不能直接被表达，便绕着弯地变成了一种攻击性，这就是心理学上的被动攻击。例如不直接拒绝别人，而是拖延。正是这种被动攻击给我们的生活和工作都带来了很多困扰。一个人能否合理地表达自己的攻击性，是健康与否的重要标准。

对于一个人来说，无论你是企业家、管理者还是员工，对负面情绪的控制，都会潜移默化的影响着你的态度、风格、效率，甚至是健康，养生先养心，内心充实的满足感带给生命的馈赠是无可比拟的。

党亚男老师表示，悦纳“坏习惯”、“愤怒”、“悲伤”、“内疚”等不完美因子，因为这些是我们存在的一部分，无法隔离。如果只是一味拒绝面对和接受这些“不完美”，并不能让自己真正获得幸福感。张开双手与这些“不完美”握手言和，拥抱一个不够完美的自己，接纳自己、关怀自己，将获得更大的勇气去追求想要的人生。接受并感谢自己的不完美，才能开启崭新生活。

党亚男老师用情绪ABC理论与在场员工进行互动，进行思维替换练习，帮助员工开启新的思维模式去探究自己的心理。

会议现场，员工积极踊跃的参与讨论并争相向党老师提出自己心中的困惑，互动环节大家更是热情十足，利用党老师教授的方法进行反复练习。

员工表示此次培训收获良多，不仅了解了更多的心理学知识，也了解自己以前思维中的误区，打开了新视野，以后将用更良性的思维和更积极地态度面对生活。

本次心理健康培训活动，使我司全体人员学会了一些技巧来调整自己的心态，树立正确的心理健康观，正确把握心理准绳，懂得自我调节和适应，更好地成为心理健康，生活快乐的从业者。本次活动在促进从业人员健康成长和全面发展的同时，还更好的营造了我公司积极、活跃的心理健康工作氛围，为建设和谐公司文化做出了贡献。

集团一直以来坚持崇尚学习、热爱学习的企业文化，坚持营造良好的学习氛围和企业文化环境。董事长陈梓红博士作为集团的领头人，多年来一直坚持努力学习，知识领域涉猎广泛，在繁忙的工作之余也从未停止学习。在这样的带头作用下，集团坚持举行每月一次培训课程，让员工通过培训掌握更多的知识、技能，进一步开阔思维和视野，持续推进学习型组织的企业文化建设，夯实企业人才力量，搭建后备干部梯队。

集团培训大会是珑远人展示及分享的平台，不仅提供经验交流、前沿趋势分享，同时也是成长交流、思想碰撞、企业文化布道的阵地，涵盖高管大分享、专业知识解说等精彩内容。至此，珑远集团第八期培训大会到此圆满结束！期待下一期的培训大会更多精彩！